Befrielse 1 av 3

Endast en villkorslös kärlek kan befria oss från alla de orättfärdiga strukturer som håller oss fångna i destruktiva samspel. Befrielsen från det som gör oss avstängda, tomma, rädda, halvdöda och oförmögna att bryta onda cirklar. Befrielsen från det system av orättvisor, ojämlikhet, dömande och förakt som kännetecknar patriarkala strukturer. Befrielsen från individualismens bubbla som gör oss självupptagna och isolerade och hindrar oss att se vår egen delaktighet i orättfärdiga system och gör oss blinda för den läkande insikten att vi djupast är beroende av varandra och behöver varandra.

I en miljö som utmärks av villkorslös kärlek och respekt fördömer vi inte, tar vi inte avstånd eller skambelägger varandra. Vi försöker inte uppfostra eller tysta ner varandra. Det är en plats präglad av nåd. I en sådan miljö kan vi åter få kontakt med hela vårt komplexa väsen, med allt det som varit bortträngt och förnekat. På en sådan plats möts vi med öppna armar. När vi får uppleva villkorslös kärlek öppnas dörren till vårt eget hjärta, och vår tillit till livet och andra människor återupprättas.

2016-03-24 07.37.27

The four absolutes

”De fyra fullkomligheterna” på svenska. En del av arvet från Oxfordgrupprörelsen som även var stor här i Sverige. Dessa finns fortfarande kvar på en del platser i AA-världen och går att få tag på som en broschyr i vissa grupper.

De beskrivs som det vi skall sträva efter när vi applicerar Stegen i våra liv. De Tolv Stegen representerar vår filosofi och de fyra fullkomligheterna representerar målen för vårt program. När vi förlorar gåvan av nykterhet skriver ”man” att det beror på att vi har slutat sträva efter de fyra fullkomligheterna. För mig låter det sant och stämmer med min erfarenhet i livet.

  • Absolut ärlighet – är det sant eller falskt
  • Absolut osjälviskhet – hur kommer det att påverka den andra personen
  • Absolut kärlek – är det fult eller vackert
  • Absolut renhet – är det rätt eller fel

Kom ihåg de fyra frågorna ”Är det sant eller falskt?”, ”Hur kommer det att påverka den andra personen?”, ”Är det fult eller vackert?” och ”Är det rätt eller fel?”. Att svara på dessa frågeställningar varje dag, med total uppriktighet, och följa det som svaren manar till en dag i taget kommer helt säkert att leda oss på vår resa mot att ta till oss och tillämpa fullkomligheterna.

De fyra fullkomligheterna – en sammanfattning

Här nedan är sammanfattningen från broschyren om de fyra fullkomligheterna som finns att köpa på bland andra AA Clevelands hemsida.

Our consideration of the absolutes individually leads to a few conclusions. The Twelve Steps represent our philosophy. The Absolutes represent our objectives in self-help, and the means to attain them. Honesty, being the ceaseless search for truth, is our most difficult and yet most challenging objective. It is a long road for anyone, but a longer road for us to find the truth. Purity is easy to determine. We know what is right and wrong. Our problem here is the unrelenting desire to do that which is right. Unselfishness is the stream in which our sober life must flow, the boulevard down which we march triumphantly by the grace of God, ever alert against being sidetracked into a dark obscure alley along the way. Our unselfishness must penetrate our whole life, not just our deeds for others, for the greatest gift we bestow on others is the example of our own life as a whole. Love is the medium, the blood of the good life, which circulates and keeps alive its worth and beauty. It is not only our circulatory system within ourselves, but it is our medium of communication to others.

The real virtue is in our striving for these Absolutes. It is a never-ending journey, and our joy and happiness must come each step of the way, not at the end because it is endless. Cicero said, ”if you pursue good with labor, the labor passes and the good remains, but if you court evil through pleasure, the pleasure passes and the evil remains.” Our life is a diary in which we mean to write one story, and usually write quite another. It is when we compare the two that we have our humblest hour. But let’s compare through our self-inventory and make today a new day. Men who know themselves, have at least ceased to be fools. Remember if you follow the Golden Rule, it’s always your move too. To love what is true and right and not to do it, is in reality not to love it, and we are trying to face reality, remember? The art of living in truth and right is the finest of fine arts, and like any fine art, must be learned slowly and practiced with incessant care.

We must approach this objective of the Absolutes humbly. We pray for these things and sometimes forget that these virtues must be earned. The gates of wisdom and truth are closed to those wise in their conceit, but ever open to the humble and the teachable. To discover what is true and to practice what is good are the two highest aims in life. If we would be humble, we should not stoop, but rather we should stand to our fullest height, close to our Higher Power that shows us what the smallness of our greatness is.

Remember our four questions, ”Is it true or false?”, ”Is it right or wrong?”, ”How will this affect the other fellow?”, and ”Is it ugly or beautiful?”. Answering these queries every day with absolute integrity, and following the dictates of those answers one day at a time, will surely lead us well on our journey toward absorbing and applying the Absolutes.

Kapitulation

Vaknar med så ont så ont. Egot dunkar på med alla rädslor, katastroftankar, slår på mig själv att jag inte kan vara den jag tycker att jag borde vara. Att jag har gjort fel och hela jag är fel. Får inte ihop mitt liv.

Vänder mig till min sponsor som kärleksfullt men tydligt vägleder mig till Gud. Nu. Möta känslan. Överlämna mig. Böja på nacken. Ja, jag kan inte själv. Jag står inte ut med mitt liv, med mina känslor och tankar just nu. Hjälp! Snälla kära Gud hjälp.

Kan inte känna mig älskad och värdefull när mitt ego dunkar på. Kanalen till Gud är blockerad. Men jag är alltid villig. Jag får vägledning till att inte låta egot ta utrymme utan söka Gud.

Min sponsor bemöter mig med kärlek och vägleder mig till lösningen, att söka Gud, möta Gud. Jag brottas med mig själv ett tag. Gråter, vågor av självömkan, ilska mot mig själv, rädslor, försök att tänka ut en lösning. Tills jag ser allt jag försökt fixa igen. Försökt kontrollera, tänka ut, prestera, manipulera, styra etc. Mitt problem är inte alkohol, mitt problem är jag själv (precis som min sponsor påminde mig om).

Jag kan inte själv. Jag kan inte ens kapitulera alldeles själv. För jag kan inte avslöja mitt självbedrägeri själv. Jag behöver hjälp. Av Gud och också genom min sponsor och andra.

Egot är separation från Gud. Känslan att vara oälskad och värdelös, fel, en illusion. Och fortfarande efter några år i programmet hamnar jag i den illusionen. Jag tror det är så det kommer att vara. Varför skulle vi annars behöva programmet?

Tack tack tack gode Gud för AA! Jag kan andas igen! Men jag ser hur mitt ego vill tänka ut, styra, planera, fixa och jag fortsätter att överlämna mig och låta Gud ta över. Let go let God!

Vad är mitt ansvar

Från Dagliga Reflexioner 7 oktober.

För mig har den här texten blivit en sanning genom egen erfarenhet. Varje gång jag stör mig på någon eller något, är det något hos mig själv som är hotad eller sårad. Jag kan inte acceptera verkligheten exakt som den är just då.

Jag hade mina invändningar i tysthet i början. Vad då, menar du att allt är mitt fel? Men andra gör ju så eller säger si. Tills poletten ramlade ner. Jag har inte med det att göra. Vad andra säger eller gör är deras sak, inte min.

Programmet lär mig att sätta handen framför näsan på mig och ta hand om det som finns innanför handen och släppa taget om allt utanför. It’s not my business!

Så varje gång jag blir arg, irriterad, rädd, ledsen, inventerar jag mig själv, inte den andra. Det är mitt ansvar.

Hur fri vill du vara?

Förändring

Transformation är alltid smärtsam. Men det är inte samma som lidande.

Före AA var mina dagar ett flöde av lidande. Hjälplöshet, kämpande, stridande, självömkan, ilska, hat, förtvivlan, misströstan, självförakt etc.

Idag gör det ont. Men jag lider inte. Jag är inte ett offer, jag är inte hjälplös. Jag har val idag.

Imorse landade dom sista veckornas händelser i mig. Jag kunde börja erkänna för mig själv innerst inne innebörden av allting. Smärtsamt. Men jag kände mig trygg. Allt är väl.

Jag vände mig till min Gud och överlämnade mig igen. Bad om vägledning. Och någonting i mig gjorde handlingarna igen. Utan att tänka, analysera, grubbla. Och resultatet lämnade jag över till min Gud.

Jag bad igen för alla inblandade. Och för många andra. Jag bad Gud placera mig idag där jag bäst kan tjäna honom och mina medmänniskor. Jag bad att Han ska avlägsna allt det hos mig som står i vägen för att jag ska kunna vara till nytta för Honom och för mina medmänniskor.

Jag bär med mig smärtan i mitt hjärta, gråter när tårarna tränger på. Samtidigt som jag har nåden att vara tacksam för allt det här. Jag har fullständig tillit att Gud formar mig. Allting är precis som det ska, just nu.

Jag fortsätter att vända mig utåt. Jag är lyhörd för Guds vägledning, var behövs jag idag. Jag ger vidare allt det jag har fått. Jag får vara en kanal för Gud. Tack gode Gud för desperationen!

Tillit att allting är som det ska

och att det bästa är fortfarande framför mig.

Lätt? Nej! Enkelt? Inte det heller. Men det finns en lösning, dom 12 stegen i alla mina angelägenheter.

Jag går i fullständig tillit. Jag är buren och allt är precis som det ska trots att det är smärtsamt. This too shall pass.

Jag har börjat arbeta efter många år hemma. Stor förändring. Väldigt positivt och inspirerande och samtidigt energikrävande. Jag har även börjat arbeta i ett annat program också. Jag gör mycket service och sponsrar många. Jag lever i AA:s handlingsprogram.

Jag är inte immun för motgångar, prövningar, svårigheter. Jag är inte immun mot alkoholen.

Jag går genom något av det svåraste och smärtsammaste någonsin. Väljer att inte vara helt transparent här med respekt för andra.

Och det finns inte en millisekunds tanke om alkohol! Inte en tanke om att ge upp! Vilken nåd!

Känslor? Ja! Och jag tillåter dom alla. Jobbar på att inte döma och bara vara ärlig om vad jag känner även om jag inte vill känna det jag känner.

När jag känner att jag behöver handla, vänder jag mig till min högre kraft, som jag väljer att kalla Gud, och ber om vägledning.

Jag ber om styrka att handla rätt, kärleksfullt och hjälpsamt. Jag ber för inblandade personer, att de blir välsignade och får det de önskar, drömmar om och behöver. Jag ber Gud visa mig hur och var jag kan vara till mest nytta. Jag lämnar över min vilja, kapitulerar om och om igen.

Efter ett tag gör jag handlingarna om jag blir visad det. I tillit. Känner att det är Gud i mig, genom mig. Jag vet aldrig 100% om det jag gör verkligen är Guds vilja med mig just nu. Men jag litar på att det är det då jag har gjort allt som är mitt att göra före.

Gud gör för mig det jag inte kan göra själv. Jag söker kunskap om Guds vilja med mig och styrka att utföra den. Det betyder inte att jag bara ska sitta och vänta. Och min egen sanning är att när jag måste handla nu NU, är det inte Gud utan mitt ego. Gud har inte bråttom. Jag ”köper” tid genom att söka Gud i bön och meditation, ringa till min sponsor. Därefter kan jag göra de handlingarna som Gud vägleder mig till.

Nu fortsätter jag att fokusera på det viktigaste. Mitt tillfrisknande. Gud får jobba med allt annat. Mitt ansvar är att ta min medicin, alltså leva i dom 12 stegen.

Tack gode Gud för AA!

False Evidence Appearing Real

Den här texten beskriver för mig så klockrent processen med steg 4-7. Rädsloinventering, bön och den ödmjuka villigheten till att följa min högre kraft som jag väljer att kalla Gud. Jag väljer tillit. Att följa Guds vägledning istället för att fortsätta vara rädd. Genom Guds kraft, steg 6-7. Jag kan fortfarande inte själv.

False Evidence Appearing Real

There is a debilitating fear that Satan tries to put on us every day. I call fear False Evidence Appearing Real. It is intended to keep us from having the power, love and sound mind God wants us to have.

Sometimes we think of fear as an emotion, but it is actually a spirit. In fact, fear is one of Satan’s favorite tools, and he particularly loves to harass Christians with it.

But Jesus said, ”All things can be (are possible) to him who believes!” (Mark 9:23 AMP). And an on-fire, Bible-believing Christian who is fearless is the enemy’s worst fear!

It has been said that fear is the opposite of faith, and that is true. We can’t live in faith and fear at the same time. Fear paralyzes us and keeps us from receiving God’s promises. It keeps us from stepping out and obeying what God has called us to do.

Fear must be confronted head-on with the power of faith. We must proclaim the Word of God and command fear to leave.

So the next time fear knocks on your door, send faith to answer!

Prayer Starter: Lord, alert me when I’m confronted by False Evidence Appearing Real. I know that with Your help, I can respond with the power of faith and send fear running every time.

Syftet med programmet

Vad är syftet med AA:s program? Självklart en lösning för alkoholism! Dock tror jag att det finns mer. Jag tror nämligen inte att jag ska sitta i min kammare och gotta mig och njuta av mitt tillfrisknande och fantastiska liv ensam. Jag tror, utan att veta så klart, att den verkliga meningen är, som det står i SB vid steg 8, att vara till största möjliga nytta för Gud och mina medmänniskor.

Jag tror att jag ska vara där ute. Överallt där jag tror min Gud vill att jag ska vara. För att vara en kanal för Gud. Dela min erfarenhet, styrka och hopp. Älska alla för att Gud älskar mig.

Ärlighet

Vad är egentligen ärlighet?

Ärlighet är en personlig egenskap. En ärlig person har en stark benägenhet att berätta sanningen. Vidare är en uppriktig person en person med en stark benägenhet att berätta det som personen vet för de som kan beröras av det.

Wikipedias tolkning

I början av mitt tillfrisknande handlade ärligheten för mig om att inte ljuga. Det var så långt jag förstod det då.

Med arbetet i stegen och särskilt efter 4e steget blev min förståelse av ordet ärlighet bredare. Att det handlade mycket om min ärlighet och sannhet mot mig själv. Och en brutal ärlighet minst mot en medmänniska, för mig min sponsor.

Jag hade ju hela livet sagt ja när jag ville säga nej och tvärtom. Inte vågat säga vad jag egentligen kände pga rädslan vad andra tycker eller att andra blir arga på mig och lämnar mig.

Så jag hade levt hela mitt liv emot min egen sannhet och ärlighet. Mot mina egna värderingar, mitt sanna jag. Inge konstigt att jag avskydde mig själv och var arg och bitter på alla runt omkring mig.

Det ondaste jag kan göra mot mig själv är att vara oärlig, osann mot mig själv. Att trycka ner det jag egentligen känner till fördel av någon annan. Det gör ont! Inte först, då blir jag vara arg på den andra. Men senare, när jag upptäcker hur jag har behandlat mig själv.

Och den brutala ärligheten? För mig handlar det om att någon människa och min högre kraft, som jag väljer att kalla för Gud, vet allt om mig. Jag kan inte vara så ärlig med någon annan då det skulle kunna skada den andra.

Jag har från början av mitt tillfrisknande handlat efter denna insikt: när jag känner att det här behöver jag inte prata om med min sponsor, det är oviktigt, så är det exakt vad jag ska göra! Alltså jag ringer genast upp min sponsor, och bara säger det jag själv inte tror jag behovet prata om, rakt upp och ner. Varje gång har det varit precis det jag har behövt då.

Jag kan inte själv. Jag kan inte vara helt ärlig och sann mot mig själv av mig själv. Jag behöver minst en medmänniska som hjälper mig med det. Det gör min sponsor när hon delar med sig av sina erfarenheter av liknande situationer.

Vilken nåd att få vara ärlig mot sig själv! Vilken nåd att ha fått dessa verktyg gratis! Det enda jag behövde göra var att erkänna att jag är en alkoholist och vara villig att tro på en kraft större än mig själv och följa dom vinnarna som går före.

Tack gode Gud för AA! Tack gode Gud för din nåd att få vara din kanal och bära budskapet vidare till andra.

Förändringen

Dagens dagliga reflexioner handlar om steg 8 och att jag ska städa min sida av gatan genom att gottgöra människor jag jag skadat. Men det är inte själva målet. Målet är att jag ska kunna vara till största möjliga nytta för Gud och mina medmänniskor, SB s. 98.

Jag var så rädd för återfall och det lidandet jag hade upplevt att min villighet tog mig till gottgörelser, att verkligen låta Gud transformera mig. Inte vara be om ursäkt.

I den amerikanska original boken, make amends, gottgöra, rätta till. För mig betyder det mycket mer än att säga förlåt.

Först av allt behöver jag steg 4-7 innan. Jag behovet se och i mitt hjärta känna och erkänna mina brister/karaktärsdefekter/fel/min del. Jag behöver vara villig att låta Gud avlägsna dem. Jag behovet be ödmjukt Gud att avlägsna dem. Inte när jag vill utan bär Gud tycker att det är dags.

Först när jag har gjort allt detta kan jag börja se på vad jag behöver förändra. Hur har jag skadat den andra personen? Vilka av min karaktärsdefekter har jag agerat på? Hur vill Gud att jag ska vara istället?

Här behöver jag min Gud i allra högsta grad och min sponsor för att inte ge mitt ego för stort spelrum. Mina rädslor kan hindra mig att gottgöra. Mina rättfärdiganden kan hindra mig. Därför behöver jag min sponsor och bön och meditation.

Risken att inte fullborda steg 8 och 9 är att jag dricker. Dricka för mig är att dö. Ingen liten motivation! Villighet ur desperation. Jag gör vad som helst för att besegra min sjukdom alkoholism!

Tack gode Gud för AA!