Dagens kloka citat

Dagens kloka citat

Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more. It turns denial into acceptance, chaos to order, confusion to clarity. It can turn a meal into a feast, a house into a home, a stranger into a friend. Gratitude makes sense of our past, brings peace for today, and creates a vision for tomorrow.
– Melody Beattie

944592_464152460336522_1556204766_n

Frihet

Frihet

Ur Profeten av Khalil Gibran

Den här texten fick mig att tänka igår. Jag önskar ju att vara fri, släppa taget. Det har jag förstått är lösningen genom dom 12 stegen i AA. 

Så länge jag ”jagar”, strävar efter, vill, önskar, förväntar mig, kräver, manipulerar fram etc kan jag inte vara i frihet. Inte heller om jag vägrar att följa med livet. 

Med hjälp av stegen får jag släppa taget om min vilja och följa min Guds vilja. Jag får vara i tillit, att allting är precis som det ska exakt just nu. 

Imorse kände jag att jag hade fått nåden att släppa taget. En stor tacksamhet och vördnad inför livet. Att låta det som komma skall komma och bara följa med.

Genom att använda stegen kan jag få MIG (mitt ego) ur vägen och låta Gud verka genom mig. Det är därför jag är här. 

Det är frihet för mig.

Supporting our future

Supporting our future

‘Supporting Our Future,’” said
Bill, “and for me there is only one way we can support the
future of Alcoholics Anonymous: that is by embracing our
great Twelve Traditions.
“I say ‘embrace,’” Bill continued, “because enforcement
has never worked in Alcoholics Anonymous; it is
only when newcomers see those who came before them
embracing the Traditions that they will want to embrace
them, too. And I am speaking of embracing all Twelve
Traditions, not picking and choosing which ones are convenient…
We don’t embrace them out of fear but rather
out of love for Alcoholics Anonymous, the only thing that
has worked to arrest our alcoholism.”

From Box 459 Summer 2017

Genom smärtan

Genom smärtan

I ett par veckor har jag känt mig lite låg, inte så att det har påverkat på min lycka och glädje. jättemycket.  Men en känsla av att någonting ”fattas”. Inte riktigt samma sprudlande glädje och tacksamhet och ödmjukhet inför livet.

Jag vill ju inte känna smärta. Men utan smärta växer jag inte i andlighet. Utan smärta sker inga förändringar. Och smärta har det varit av och till. Jag har inventerat och gottgjort och gjort förändring, men ändå kvarstod känslan av att ”leva i en bubbla” till och från.

Det har hänt saker som jag inte har del i och saker som jag har del i som är smärtsamma. Gud kräver mig aldrig mer än jag kan hantera, det tror jag verkligen på, men när jag är mitt i det så känns det som Han verkligen  kräver alldeles för mycket av mig! Samtidigt som jag vet att det går över och att det finns en lärdom i allt detta för mig och genom det för andra. Gud tar inte mig genom saker och smärta för min skull, utan för sin plan, för att använda mig som Hans redskap. Det glömmer jag när det gör ont.

Så i ett par dagar har det känts ännu jobbigare, gjort mer ont. Gråt-dagar är här och då är den en ganska tydlig signal för mig att jag behöver se någonting. Jag har lätt att tycka synd om mig och slå på mig själv för jag har ingen svårighet att se att jag har drivits av mina karaktärsdefekter. Men magin här är att låta Gud hjälpa mig att bara se. Att sluta slå på mig själv. För det gör mig till ännu mindre nytta för andra.

Jag har fått uppleva för första gången att jag inte kan få ner min harm. En ovillighet, trotsighet, sorg. Tills jag nu sitter här och kanalen är öppen. Bön. Be om villighet, lämna över mig till Gud och låta honom göra genom mig det som behöver göras. En total maktlöshet. Smärtsamt, ja! Men en otrolig frihet att kunna skriva ner allt och få se det jag behöver se och komma vidare till seg 5-9.

Ingenting är för evigt. Allting går att rätta till. Jag är inte mina tankar. AA har en lösning som fungerar när livet är svårt!

Tack gode Gud för AA!

Fel väg, boom rätt väg

Fel väg, boom rätt väg

Jag vaknar glad och lycklig och ser framemot dagen! Sedan plötsligt märker jag att jag är irriterad, intolerant och enormt självupptagen. Väntar på att min dotter ska bara gå iväg nu för att jag får meditera. Bara jag får göra detjag vill. Jag har inte lust med att lyssna på henne fast jag vill det egentligen och vill visa det och skuldkänslorna sitter i startgroparna.  Och sedan skriver mamma och har tagit på fel dag när jag ska på anställningsintervju, inte ens det kunde hon komma ihåg och på det oroar hon sig för mig jämt! 

Ja ni hör! Jisses! 

Lösningen? Bön, s. 216-217 i SB, mer bön och överlämnade till Gud och meditation. Redan efter bön och läsning känner jag hur irritationen har runnit av mig och jag ska skratta åt mig själv. Allt är väl, klappa mig själv på axeln och säga jag älskar dig just pga din ofullkomlighet! Ingen skada skett, börja om. 

Bär jag fokuserar på lösningen, försvinner problemet. 

Tack gode Gud för AA! 

12 skilnader mellan en sponsor vs terapeut

12 skilnader mellan en sponsor vs terapeut

12 skillnader mellan din sponsor och din terapeut:

1: Din sponsor är inte alls intresserad av ”varför” eller bakomliggande ”orsaker” till att du drack.

2: Din terapeut tror att roten till ditt problem är din dåliga självkänsla och självförtroende, negativa självbild och din avsaknad av självbild. Din sponsor tror att dina problem bara innehåller två bokstäver, utan undantag: DU

3: Din terapeut vill att du ska skämma bort ditt ”inre barn”. Din sponsor tycker tycker att det borde tas bort (borde få lite smisk 🙂

4: Din sponsor anser att din självrannsakan/inventering ska handla om dig, inte dina föräldrar.

5: Och när vi talar om dina föräldrar, din sponsor säger inte att du ska konfrontera dom utan att du ska ställa till rätt dvs gottgöra dem.

6: Den enda gången din sponsor ber dig sluta/avsluta, är när du öppnar din mun. (Close your mouth)

7: Din sponsor tänker att gränser är inte något du ska bygga upp, utan något du ska riva och ta bort.

8: Din terapeut vill att du älskar dig själv först; din sponsor säger och vill att du skall älska andra före något annat.

9: Din terapeut ordinerar att du tar hand om dig och medicin. Din sponsor ordinerar bön och meditation som medikament.

10: Din sponsor tänker att ”självkontroll/ilska-hantering/anger management skills” är numrerade: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, och 12.

11: Nu när du inte har druckit på 6 månader, din terapeut tycker att du ska göra en lista över dina mål  i livet och för och emot för de närmaste 5 åren – där du startar med att slutföra din ev avhoppade universitetsutbildning. Din sponsor tänker att du ska starta dagen rent med en stor kanna kaffe som du brygger till han/henne, hjälper till att bära AA-litteratur till fängelser eller avgiftningar och bäddar din säng.

12: Din sponsor kommer inte att förlora sin titel om han/hon talar om Gud.

imagesCAJ4C89B

 

Öppen för förändring

Öppen för förändring

Dagens reflexioner handlar om självprövning, självrannsakan, det nya synsättet jag lärde mig i AA. Att jag genom att att använda AA:s verktyg kan bli kvitt det gamla livet som inte fungerade och ta emot det nya livet som fungerar i alla omständigheter.

Men här finns ett krux, att jag får uppskov en dag i taget, på villkor att jag sköter min själsliga hälsa och strävar efter tillväxt, inte fullkomlighet. Villighet, öppet sinnelag och ärlighet. Dom tre orden som har följt mig sedan början i AA.

” Några av oss försökte hålla fast vid våra gamla föreställingar med påföljd att resultatet uteblev tills vi övergav dem fullständigt. ” SB s. 82 Alltså håller jag fast vid mina egna förutfattade meningar, tror mig veta,kunna mm uteblir mitt tillfrisknande. Jag gör fortfarande på mitt sätt.

Det jag behöver göra för att ta del av kärlek, nåd, hopp, glädje, lycka, är att ge upp mitt gamla levnadssätt framför min högre kraft som jag väljer att kalla Gud.

Det här är inte helt enkelt varje dag! Vissa dagar tror jag mig ha släppt mitt gamla sätt och tror mig följa Guds vilja med mig. När jag sedan får insikt, genom steg 10-11, att jag har gått på min egen kraft, igen! Men villighet, att jag är villig att göra mitt bästa. Jag misslyckas och gör fel, men jag gör mitt bästa just nu.

Steg 6 för mig handlar just en ödmjuk villighet inför att jag vet faktiskt inte vad som är bäst för mig, en stor ödmjukhet inför vetskapen att jag har en dödlig progressiv sjukdom och det är ett mirakel att jag lever idag och har ett fantastiskt liv!

Tack gode Gud för AA!

Min mening med livet

Min mening med livet

cropped-7801_466267990118800_1120718392_n.jpg

Delar det här äldre inlägget också då jag kunde ha skrivit den själv just nu ❤

De senaste veckorna har jag ställt mig frågor: Vad ska jag göra med mitt liv? Vad vill du med mig Gud?

Existentiella frågor, frågor kanske många ställer sig. En helt onödig fråga för mig, energislösande, en brist av tillit till kraften, kraften som jag väljer att kalla Gud. Som har en plan. Som har en plan för mig. En plan som jag bara kan skymta. Men som är så långt mycket större och vackrare än vad jag tidigare förstått. Denna fråga får mig att grubbla för mycket och en fråga som tar mig bort från stunden, från här och nu. Och får mig att sväva ut, må dåligt, tappa gnistan. Jag blir självcentrerad och klamrar mig fast vid problemet, kontakten ”kloggar igen” och jag slutar leva i lösningen.

Jag kom in i detta liv med ingenting och jag lämnar med ingenting. Jag kom in i mitt ”nya” liv med ingenting och jag kommer fortfarande att lämna livet med ingenting. Jag har bara en sak som fyller mitt mission i livet. Som skapar mening. Verklig mening. Skakande mening. Jag ger bort det jag har.

Genom att ge så får jag. Det har du säkert hört innan. Den absoluta sanningen för mig. Genom att jag jag ger av mig själv, när jag ger bort mitt liv får mitt liv mening –  genom att tjäna andra. När jag ger till andra, till vår planet, och till min källa Gud, som jag kallar kraften, så är jag målmedveten och i stark kärlek. Nära mig själv och nära Gud. Vad det än är jag väljer att göra, men när jag är motiverad av och i kraften att vara till tjänst för andra samtidigt som autentiskt släpper taget från resultatet, så känner jag mitt syfte, oavsett hur mycket överflöd som kommer tillbaka till mig. Och ofta är det så rikligt att det är ofattbart.

Tillåt dig själv att vara på plats i känslan inom dig, nära Gud, eller vad du väljer att kalla din källa, som är kärleken själv – Tillåt dig att vara obekymrad inför saker utanför dig själv så som jobb, yrkesval, pengar och gör de saker som du var avsedd att göra. När du är i tjänst för andra, när du försöker vara ödmjuk och förlänger din vänlighet och givande utöver dina egna gränser, kommer du att känna ansluten till din källa. Du kommer att känna dig glad och känna meningsfullhet, du kommer känna ditt värde, se vägen klarare och veta att du gör det rätta. Du kommer att älska dig själv. Och du kommer att älska din nästa.

Genom mitt enträgna sökande och villighet, genom AA’s program i sin helhet, så har de senaste månaderna tagit mig igenom utveckling som jag aldrig någonsin kunnat fantisera om. Jag har fått kliva in genom en dörr jag inte visste fanns. Stunder av fullständig närvaro, enorm förvirring, lycka och stark kärlek och ännu större tacksamhet – har fått mig att låta min attityd till livet och till det mycket större, som faktiskt finns, radikalt förändras. Även stunder av total smärta, många tårar, maktlöshet och förkrosselse har jag fått uppleva. Nedstigit, till en ny plattform. En plattform starkare, klarare och större än vad jag trodde var möjligt. AA’s program är ett program för andlig handling. Det är det jag behöver göra för att få fortsätta växa och vakna till en ny dag.

Idag väljer jag livet. Idag väljer jag att släppa taget om resultatet. Idag väljer jag lycka, glädje och kärlek. Idag väljer jag att fortsätta göra det jag ska göra. Idag fortsätter jag att ge och dela med mig. Idag fortsätter jag att tjäna. Idag lägger jag mina gamla föreställningar, till och med de senaste månaderna, åt sidan. Idag är jag friare än någonsin. Genom nåd, fick jag detta. Och det vill jag förvalta, och det är Guds vilja med mig. Idag. Idag älskar jag mer.

Kram och kärlek till er alla idag – keep going. Lita på Gud, städa upp det som blockerar dig och finns mellan dig och kraften (steg 4-9), och hjälp andra. Och gör det var dag. Det fungerar.

Mark H talar om meditation i steg 11

Mark H talar om meditation i steg 11

Ännu ett vackert inlägg ❤

När jag väl har grundat min plattform, från djupet av mitt innersta förstått att jag alkoholist och att jag inte på egen kraft kan besegra sjukdomen utan behöver något mycket starkare och större (steg 1-3) och när jag sedan städat upp hos mig själv, skalat av lager av illusion om vem jag är och hittat mig själv lite mer ärligt och rättat till det som har blivit tokigt (steg 4-9) så börjar jag leva i stegen på daglig basis (steg 10-12).

I steg 11, där söker jag en daglig kontakt med en kraft större än mig själv för att jag behöver kraften och behöver fördjupa den – verktygen bön och meditation.

Vad är bön? Vad är meditation? En bra förklaring som jag förstod är att be är att tala med Gud (eller vad jag väljer att kalla den kraft som är större än mig själv, något omänskligt) och meditera är att lyssna på Gud.

Jag behöver guidning, bli visad min dagliga väg – för att inte gå ut i dagen med ett ego stort som ett hus och tro att jag klarar resan på egen kraft. Min sjukdom är så stark och lurig, den talar till mig, får mig att tro att mina kloka tankar är friska – jag väljer att försöka lyssna utåt, eller inåt, ber att få bli rensad på mitt eget inre tjatter (och genom bön i steg 3 och 7) och den handlingen ger mig möjlighet att lyssna på kraften och möjliggör att jag kan använda mitt (? om det nu är mitt) eget förstånd.

Mark H är en fantastisk talare, vid en stund över – lyssna gärna på detta! http://www.youtube.com/watch?v=qZe8KS1Sx94
Kram och kärlek hela dagen